العـمـة
:: مراقبة عامة لمنتديات ::
 عدد الرسائل : 312
الموقع : http://al-khalaf.yoo7.com
المزاج : اكتب
تاريخ التسجيل : 28/06/2008
 |  موضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور ) الثلاثاء يوليو 01, 2008 9:46 am | |
| السلام عليكم نبدأ ويارب تعجبكم تمرين الوقوف على طرف الأقدام  تمرين الأرجـل  تمرين المعدة  هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن  تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى  تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات  تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات  | |
|
تلميذة الخلف
عضو مميز
عدد الرسائل : 257
تاريخ التسجيل : 28/06/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور ) الأحد يوليو 06, 2008 1:47 pm | |
| | |
|
العملاق المعذب
عضو مميز
 عدد الرسائل : 123
المزاج : متعكر
تاريخ التسجيل : 24/06/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور ) الأحد يوليو 06, 2008 3:04 pm | |
| | |
|
العـمـة
:: مراقبة عامة لمنتديات ::
عدد الرسائل : 312
الموقع : http://al-khalaf.yoo7.com
المزاج : اكتب
تاريخ التسجيل : 28/06/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور ) الإثنين يوليو 07, 2008 9:51 am | |
| شكرا على المتابعة  | |
|
ابو علي
مشرف المنتدى الالعاب
عدد الرسائل : 187
تاريخ التسجيل : 24/06/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور ) الخميس يوليو 24, 2008 11:29 pm | |
| مشكووووووووووووووووورة على الموضوع | |
|
العـمـة
:: مراقبة عامة لمنتديات ::
عدد الرسائل : 312
الموقع : http://al-khalaf.yoo7.com
المزاج : اكتب
تاريخ التسجيل : 28/06/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور ) الثلاثاء أغسطس 19, 2008 12:42 pm | |
| | |
|
ADMIN
•!¦[•مدير منتديات الخلف•]¦!•
![•!¦[•مدير منتديات الخلف•]¦!•](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2008/09/01/00/686495976.gif "•!¦[•مدير منتديات الخلف•]¦!•")
عدد الرسائل : 179
العمر : 30
الموقع : http://al-khalaf.yoo7.com
تاريخ التسجيل : 16/06/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور ) الخميس أغسطس 21, 2008 9:47 pm | |
| شكله استخف مشكووووووووووره | |
|
الرئيسية 
